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Relajación

RELAJACIÓN

CUELLO

  • Flexionar la cabeza de un lado a otro

  • Flexionar la cabeza de ariba a abajo

  • Girar el cuello de izquierda a derecha

  • Realizar movimientos de rotación

HOMBROS

  • Colocar las manos en los hombros y dibujarcon los codos  circulos de diferente amplitud

MUSCULATURA FACIAL

  • Arrugar la frente y estirarla

  • Cerrar los ojos con fuerza y relajarlos

  • Arrugar la nariz y relajarla

  • Abri y cerrar la boca tanto como sea posible

Maniquí Challenge 01

Santoral

Los Santos de hoy son
Fernando/Hernán, Juana de Arco, Lorena

Maniquí Challenge 02

Día de la Paz

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